2019.01.25
寒い日が続いています。
みなさんこんにちは！
スタッフの新田です(*^^*)
寒い日が続いていますね。
私は昨日のお休みに、エアコンを掃除して暖房の効きが抜群に良くなり、
今年の冬を乗り越えられるような気がしています(/・ω・)/
さて、今週末には雪が降るかもしれないなんてことを天気予報でやっておりました。
お天気のマークは、土日とも晴れのち曇りとなっていますが、騙されてはいけないそうです。
急な天候変化があるかもしれないとのことで、雨や雪が突然！
なんてこともあるそうです。
そんな急な天気の変化や気温低下で起こりやすいのが、ギックリ腰！
寒さなどで固まった筋肉を無理に動かそうとした時に起こりやすいのです。
特に朝起き上がった時や、寒いところでの作業は要注意！
もし、ギックリ腰を起こしてしまった場合は
ＲＩＣＥ処置をしましょう！
ＲＩＣＥ処置とは…
Ｒ…Rest 【安静】
Ｉ…Icing 【冷却】
Ｃ…Compression 【圧迫】
Ｅ…Elevation 【挙上】
この初期処置が大切で、するのとしないのとでは治る時間に大きな差が出てきます！
この中でも特に大切なのはＲ(安静)です。
ギックリ腰などケガをしてしまった時にはすぐに処置をしましょう！
あくまでも初期処置なので、時間ができましたらすぐに病院にいく事をオススメします。
院長
