荻窪駅前すまさん整骨院

 

みなさんこんにちは！

スタッフの新田です(*^^*)

 

もうだんだんと冷えてきて、秋の訪れを感じますね。

 

秋と言えばそう『食欲の秋』

美味しい食べ物がたくさん出てくる時期です(*'▽')

 

なので今回はそんな秋に旬な食べ物と効果をご紹介！！

 

・かぼちゃ、キノコ類、さつまいも　　→免疫力ＵＰ

・　　　　　　　梨　　　　　　　　　→のど痛み、咳止め

・　　　　　　 銀杏　　　　　　    　 →肺を温め喘息に効果的

・　　　　　　 里芋　　　　　　　　  →胃腸も脳も元気に

・　　　　　　さんま　　　　　　　　→集中力ＵＰ

・　　　　　　カツオ　　　　　　　　→疲労回復

・　　　　　　栗、柿　　　　　　　　→美肌効果

 

普段はあまり効果を意識して食べている方は少ないとは思いますが、

上げたもの全て今が旬の食べ物です！

旬な時に食べるのが一番おいしく頂けると思うので、

是非皆さんも秋の食材を食べて健康的になりましょう(^^)/

 

院長